兩個絕招，讓運動健身變成每日樂趣

　　每年的四五月天氣開始回暖，脫掉厚重的冬裝，看到身上藏了一冬的肥肉，有人會感歎“是時候來健健身減減肥”了。在許多人看來，運動健身是一種階段性季節性的行為，這也是“四月不減肥，五月徒傷悲”這種觀點流行的原因。

　　然而，許多健身界的專業人士卻對這種觀點提出了質疑。每天抽出一些時間運動健身并不是浪費時間，而是保持精力充沛，平衡工作和健康的重要途徑。這一點對于生活在大城市中，生活節奏極快的商務人士尤其重要。上海嘉庭中心康體總監林就基先生(Mr. Jeff Lum)表示：“‘找不到時間做運動’是許多人變得懶惰的借口。長期不做運動，人的體能就會降低，做事沒有效率，會浪費更多時間。想要改變這一點，就需要積極地找時間來運動。”

　　其實，堅持每天運動并不難。做到以下兩步，就能夠長久地享受運動中的樂趣，養成每天運動的好習慣：一，向專業健身教練團隊尋求幫助;二，找到适合自己的鍛煉項目，做到循序漸進。

　　健身教練是一項考驗多項專業技能的職業。這份工作既需要了解鍛煉者的心理，知道其對鍛煉項目的偏好;同時也要從生理角度對鍛煉者的體能進行分析。結合這兩個方面，才能設定出适合鍛煉者的運動健身計劃。除此之外，健身教練團隊還需要各有所長，滿足不同鍛煉者的需求。

　　林就基先生領導之下的上海嘉庭中心康體團隊就是這樣一支隊伍。林就基先生畢業于美國得克薩斯大學，主修體育教育。在運動與養身領域擁有超過25年的跨國工作經驗。由林就基先生管理的上海嘉庭中心康體團隊由擁有獲得國際和國内健身權威機構證書認可的教練組成，其中還包括多位前國家一級運動員和前國家級教練，涉及領域包括遊泳、滑冰、高爾夫球，等等。

　　除了健身教練，選擇感興趣并适合自己的鍛煉項目也同樣重要。每個人的身體狀況不同、性格不同，對鍛煉項目也會有不同的偏好和需求。要滿足鍛煉者的不同需求，高端的健身場所或俱樂部都會設定多種類型的運動健身項目，也給每一位鍛煉者更多的選擇空間。

　　上海嘉庭中心每月都會推出多項運動健身項目。以四月舉例，除了定期舉辦的針對塑身的“周二愛美麗”和針對強健體魄的“周三訓練營”，上海嘉庭中心還在周末安排“壁球聯盟”、“高爾夫大賽”等特别項目。嘉庭中心還會定期邀請不同類型運動的國際冠軍來為會員做專業訓練，利用場地設備資源優勢，為會員和客人提供更加國際化的、豐富有趣的運動健身體驗。

　　作為一家以家庭為核心，以為家庭創造更多美好瞬間為目标的精英俱樂部，上海嘉庭中心的康體團隊特别注重不同年齡、性别人群對運動鍛煉的不同需求。針對孩子，上海嘉庭中心引入了風靡歐美的青少年高爾夫球項目SNAG，這種涵蓋多種訓練和娛樂方式的項目，能夠讓小朋友在歡笑中學會高爾夫;常規項目“周二愛美麗”為注重健康和美麗的女士提供了一個機會，讓她們在鍛煉核心肌群之後，還能享受低卡路裡的清晰美食;平時繁忙的先生們，不但可以在嘉庭中心的健身房接受專業教練的指導，有效率地健康自己的體魄，還能夠在周末參與嘉庭中心在室内高爾夫球場、壁球場、真冰場等場所舉辦的各類家庭類健身活動，同自己的家人一起，鍛煉體魄、放松心靈!

　　上海嘉庭中心榮譽會員，上海奧美集團總裁張曼華女士(Mrs. Debby Cheung)在談到她為什麼選擇加入上海嘉庭中心時所說：”我希望我的丈夫在工作之餘能夠更加注重健康，上海嘉庭中心健身房是他的最佳選擇。”上海嘉庭中心呼籲大家，不要将運動健身當作隻是某個時段需要做的浪費時間的事，而要将其作為日常生活的一部分。隻有這樣，才能在工作和身心健康之間找到最佳平衡，更加享受每一天!