保養有道GSD養生專家教你讓肌膚脫胎換骨

/朝聞通/——冬季寒冷氣候下，你是否注意到此時身體的新陳代謝相對較慢，體内此時勢必堆積了更多毒素，而冬天幹燥的空氣也開始讓皮膚發出了各種抗議的信号，缺水、瘙癢、老化等等問題層出不窮。其實冬天日是保養的最佳時候，掌握這個短短幾個月讓肌膚休憩養生一下，就能讓肌膚發生脫胎換骨的變化，為了讓自己來年有一個美麗更健康的肌膚底子，下面就讓我們一起來聽聽GSD的養生專家如何進行肌膚保養吧！

GSD高級營養師徐豔女士是專業營養配餐和公共營養師，曾進修新加坡并獲得學士學位。徐豔老師針對冬季皮膚問題為大家推薦了幾種适合冬季排毒的食物：比如大家都熟悉的俗語冬天吃蘿蔔賽過人參，白蘿蔔能夠排出體内毒素，能有效改善便秘現象，相對來說，對美容也有助益。另外地瓜、燕麥、玉米、小米等都是冬季不錯的排毒食物。在冬季也可以多多吃一些溫熱補益的食物來滋養五髒、扶正固本、培育元氣，促使體内陽氣升發。同時冬季我們要适當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應，适當吃點羊肉、鹌鹑和海參，少吃生冷寒涼的食物。徐老師也建議女性朋友在冬天可以适當的吃一些黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻等黑色的食物，能夠起到美容養顔延緩衰老的作用。

在飲食上位身體排毒是冬季保養的基礎，給身體和肌膚來一次“進補”和“調養”也十分有必要。在GSD科學美容生活館開展的五鑽灸秘經絡養生術，灸秘經絡養生講究對身體進行五鑽養療，所謂五鑽即：溫、通、排、補、生。通過這五步對身體和肌膚進行養護，達到消除亞健康狀态，使人在秋冬也能精力充沛，擁有好氣色和好肌膚。

溫：溫—機體。養生首先就要溫，寒則凝滞，導緻機體受寒、麻木等，這種情況容易出現在膝部、肩周、背部、腹部，這樣會造成血液不暢、内分泌失調、女性宮寒、月經不調等問題。通過“溫”達到激活機體的作用，隻有機體激活了才能進行疏通和排導。

通：通—經絡；通—脊椎。疏通經絡，經絡通則氣血通，常言道“痛則不通，通則不痛”，人體亞健康狀态都是由于經絡堵塞導緻毒素堆積，氣血不能滋養肝髒和肌膚導緻的。

排：排—全身淋巴排毒；排—清毒機能理療；排—三焦俞穴。排毒驅邪，邪去則正安。如果說通經絡為手段，那麼排毒素則是目的。毒素堆積體内不但會阻礙氣血的運行，影響正常的生理代謝，導緻面色晦暗，容易長斑長痘，而且會導緻許多嚴重的疾病。

補：補—能量；補—腎、子宮、卵巢、腸胃。補是益元扶正，補充人體能量，提高人體免疫力。秋天進補是養生之道，因為此時身體吸收和儲蓄能力最好，不僅能固本培元，使身體正氣恢複，而且有利于驅病祛邪，使體内的陰、陽、氣、血、津液得到充實。

生：生—四季養生。四季養生，春夏養陽，秋冬養陰。秋日多吃養陰生津潤肺之品，少吃辛辣香燥之物以防燥邪傷肺。

GSD科學美容生活館是一個“立于科技、享受時尚、崇尚健康”高端美容品牌，全館所有美容項目均采用國際尖端高科技美容儀器，融合聲、光、電、水、氧氣、音樂等衆多科技元素，包含皮膚年輕化、瘦身塑形、脫毛美膚三大體系，分類定制、全程跟蹤、全方位數字化皮膚檢測，讓愛美女性在此得到一站式專業化全方位的美麗再塑。目前GSD科學美容生活館正在開展“灸秘經絡養生術”套餐優惠活動，詳情請咨詢GSD科學美容生活館熱線：4006－560－570，或者查看GSD科學美容生活館網站：www.lifegsd.com