環球網校告訴你，中考生寒假計劃應該這麼做

勞逸結合大體上來說，就是寒假學習不用太拼命，因為身體肯定吃不消，而且緊張了一個學期如果再不放松，也确實容易透支健康。

主旨是要量力而行，平時不愛活動的同學可以打羽毛球、乒乓球，也可以跳繩、跑步，時間控制在40分鐘左右;酷愛運動的同學可以選擇對抗性的活動項目，如打籃球、踢足球、滑旱冰等，時間控制在80分鐘之内。這樣也為下學期拼命刻苦學習積攢了的革命的本錢。環球網校建議計劃: 6：30—7：00起床+體育鍛煉

環球網校名師從一些中學了解到，初三生普遍在寒假會徹底放松，把學習完全忘到了腦後，而有的則把學習安排得過于緊湊。這些都是不科學的，應該在起床後半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，初三生可以利用這段時間在腦海中過一遍當天複習的知識點，效果會更好。各學科的複習穿插進行，也利于提高效率。環球網校建議計劃: 7：00—7：30練聽力/背單詞/聽新聞

環球網校中考頻道提醒，各科成績均衡在中考環節中很重要。初三生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣，以及心态問題。很多考生數學不好，主要是害怕數學，認為自己沒有數學天賦，學不好。環球網校名師解釋，其實隻要努力，大部分學生的偏科現象都可以糾正過來。但對于自己沒有信心的同學，環球網校還是建議考生選擇相應的網絡輔導課程，畢竟距離中考時間越來越短，進步是一個需要時間的進階過程，初中數學名師視頻答疑VIP半年直播互動班是當今互聯網聽課率排名很高的一個課程，優秀的原因在于時間寬松可以自己定制課程，名師輔導大大提升了學習效率和疑點的解答，在任何人可以學習的時間，名師都會陪着你，讓學習的自主性愈發提升。

根據期末考試結果，初三生要抽出時間認真總結教訓，找出自己的強弱項，并強化強項，彌補弱項。弱項提高分數的空間很大，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數學不錯，就很少花時間在數學上，結果到了中考時，數學成績反而下降了。環球網校建議計劃: 8：00—10：00以及3：30—15：00和19：30—21：30 這三個時間段宜做套題/專項練習/知識梳理。

畢竟是假期，一味地束縛隻會産生逆反心理，但解放的這段時間一天不能超過三個小時。

環球網校建議計劃: 10：00—10：30 以及17：30—19：30 适宜休息作調整。當然午休不能錯過，11：30—13：30最佳，過長會影響下午的學習狀态。睡前記憶也是黃金記憶21：30—22：30宜背單詞或需要記憶的項目。

到了初三，很多同學面對社會的挑戰、家長的壓力、老師的要求，加之對初三緊張的學習生活缺乏足夠的心理準備和承受能力，從而産生了不同程度的心理障礙。這些心理障礙如不能得到及時地引導和化解，心理負擔就會越來越重，因此一定要學會自我調節。環球網校中考頻道的中考家長與中考心理環節，同樣也是廣大考生不容錯過的。更多相關中考資訊以及心得交流，歡迎加入環球網校中考頻道論壇。

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發布時間：2015-2-15