環球網校：家有中考生，家長怎樣神助攻?

　　對于2015年中考，大多數的家長都是首次與孩子共同面對這一重要時刻，對于怎樣在這一年中為孩子做好輔助工作還很迷茫，環球網校中考頻道老師根據多年備考經驗，為廣大中考家長整理了如下建議，幫助家長們在中考大關上做孩子的神助攻。

　　神助攻之一：心理關

　　要想更好的幫助孩子調整心态，首先要保證家長的心态是否積極。調查顯示，相當一部分孩子的考前焦慮情緒是受家長影響造成的。對于中考的重要性，其實很多初三學生并沒有非常明确的認識，反觀家長們，考慮到孩子今後的前途發展，一心想讓孩子考入重點高中，從而忽略了孩子的智力和能力水平。給予過高的期望造成了巨大的心理壓力，因此出現焦慮心态也就不可避免了。

　　環球網校建議：家長應該對自己的孩子有合理的估價和正确的期望，以一種寬容、寬松的心态看待中考、看待孩子的成績。而孩子會時有情緒波動，不要在孩子疲憊煩躁的時候再施加壓力，利用吃飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裡的壓力、心裡的話以及苦惱都說出來。環球網校中考頻道老師強調，聊天的内容不要過多涉及學習和考試，找些比較輕松的話題去談，這樣有助于放松孩子的心情。

　　神助攻第二點:身體關

　　家長們總是想讓孩子無時無刻都感受到自己的關心，經常挂在嘴邊的詢問、叮囑。家長們總想知道孩子在學校一天過得好不好、吃得好不好、成績怎麼樣……殊不知，孩子在學校裡緊張學習了一天，已經非常疲勞和煩躁，再聽到家長的唠叨，情緒肯定更不好。家長與其把關心放在嘴上，不如實際行動幫孩子在身體上補充能量。

　　環球網校建議:緊張複習中得孩子持續用腦，大腦容易疲勞，因此在飲食起居上要注重營養飲食，做到均衡飲食，保證蛋白質和維生素的攝入。維生素C可以增強免疫力，提高腦神經的靈活敏銳程度;維生素A能夠提高智力;維生素E可以減輕腦疲勞。少喝飲料多喝開水，充足的水分可确保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。

　　有些家長誤認為中考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。環球網校中考頻道提醒家長，在一般情況下孩子的營養都會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡合理。另外，在平時備考期間多吃一些新鮮蔬菜、水果，其中的維生素、微量元素也對大腦有益。

　　神助攻之三：環境關

　　有些家長不顧孩子的自尊心，動辄就對孩子批評訓斥，“你真笨，真沒用”“就你這樣的成績，還想考重點高中”這類批評最容易打擊孩子的自尊心和自信心，在中考前就開始自暴自棄。環球網校提醒廣大家長，與孩子進行交流和溝通，講究方式方法，不要指責、抱怨和苛求，不要把考試當成全家應對的一場戰争，即使家長心裡可以這樣想，也不要過分流露出來。這樣會給孩子造成更大的心裡壓力。如果家長犧牲自己而給孩子創造了相對真空的環境，孩子就會覺得一旦考不好就對不起父母，反而多了一份壓力。

　　環球網校中考頻道建議：作為家長，一定要保持家庭氣氛的和諧，這個階段家裡客人要少些，應酬也要适當減少。多和孩子共進晚餐，談論愉快的話題，以此來緩解孩子的壓力和疲勞。另外，不能忽略家庭民主的問題，應盡量尊重孩子的選擇和意見。溝通和理解最重要。

　　神助攻之四：硬件關

　　部分家長總害怕孩子如果不補課就不能取得好成績，于是到處打聽哪裡有小班。這樣盲目找家教的結果，往往擾亂了孩子正常的複習計劃。

　　環球網校特别建議：家長可以先向孩子及老師了解一下，在複習中存在哪些問題，需要什麼幫助。然後給予孩子最大的支持和自主，讓孩子自己掌握補習的方式和時間。網絡教育的一大好處就是自主性強，時間有張力，中考生普遍丢分的物理，可以在物理答疑VIP半年直播班中得到有的放矢的補習，名師針對中考生的個人情況制定不同的補習方法，更有針對性地讓孩子認識到自己的缺點、漏洞，并及時有效地輔助進行修正和彌補。

　　中考的時間還未到，很多孩子就感受到了無比的壓力，這種壓力來自學校也來自家長。家長在中考面前要做好孩子的生活後勤，讓她們可以更舒心且有信心的面對中考的挑戰。

　　發布日期：2014-10-22

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