冬季寒潮來襲 湯臣倍健教你營養“回暖方”

一到寒冷冬季，很多女性會出現手腳冰涼的情況，“冬天手腳冰冷怎麼辦”這個問題成了無數女性的口頭禅，那麼冬天手腳冰冷怎麼辦?專家解析，肌肉是熱量的來源，由于女性比男性肌肉含量少，不易産生熱量。同時，熱量本來可以随着血液被輸送到手腳，但是由于手腳處于肢體末端，在熱量送達之前就冷卻下來了，手腳也因此始終處于冰冷狀态，因此在寒冷的冬天，手腳容易冰涼的感覺。對女性而言，如果是在冬天的經期，血液都集中在腹部，手腳更容易感覺冰冷。

專家提醒，女士們在冬季要注意營養的補充，可以服用湯臣倍健蛋白質等膳食營養補充劑進行補充。據了解，蛋白質作為人體第一營養素，是生命的物質基礎，人體所有組織細胞都由蛋白質構成。更重要的是，蛋白質是人體免疫系統的重要組成成分，能有效抵擋細菌病毒的入侵，并且具有食物特殊動力作用，可以總價體熱的外散，一定程度上提高機體溫度。人體每天都要更新3%的蛋白質，因此每天補充蛋白質極為重要。平時我們可以通過食用豆類、山産類、動物内髒、肉類、家禽類、水産類、蛋類等食物來補充蛋白質，同時也可以選擇湯臣倍健蛋白質粉等優質的膳食營養補充劑。

據了解，湯臣倍健蛋白質粉，精選新西蘭乳清蛋白和非轉基因大豆蛋白，雙蛋白配方，營養更全面，其中蛋白質含量高達80%，消化率達96%，蛋白質消化率校正氨基酸積分(PDCAAS)為1。蛋白質粉可以加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用，與早餐一起食用還可以擁有整天健康活力。

事實上，湯臣倍健除了蛋白質粉外，湯臣倍健還有蜂膠軟膠囊、多種維生素片(女士)、大豆磷脂軟膠囊等衆多産品，滿足女性提高免疫力等多種需求。目前，湯臣倍健仍在持續秉持“取自全球，健康全家”的品牌理念，在全球各地尋找優質營養，緻力于打造“營養品的聯合國”，助力國民健康。

湯臣倍健專家還介紹，要解決手腳冰冷這個問題，除了均衡營養之外，首先要好好給對寒冷反應敏銳的腰部保暖，這樣有助于保持全身的溫度，能夠幫助心髒發出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。同時，民衆也要注意做好全身保暖工作。其次，冬日可以在陽光明媚的時候進行運動，如騎自行車、慢跑等。而飲食上，應該多注意溫補，注意補鐵補血，應該多吃紅棗，也可以服食枸杞子等。