湯臣倍健：細數肥胖帶來的N宗罪

随着盛夏的腳步越來越近，全民進入了“瘦身季”。事實上，肥胖不僅讓你的美麗打折扣，從健康的角度來看，肥胖更是健康的殺手。而往往身材變胖，是由于高脂肪、高熱量、高鹽分的飲食以及缺乏運動等長期的不良生活習慣，這些很容易造成人體脂肪囤積。湯臣倍健專家提醒，肥胖不僅會使人們身材走樣，更會誘發糖尿病、高血壓等慢性病的發生，平時要注意健康的生活方式和飲食習慣。

據湯臣倍健“健康快車營養中國行”在全國各地免費檢測而總結的《2013國民健康報告》顯示，受檢人群男性體脂率平均為23.10%，女性平均為30.42%。将受檢人群按照年齡組分層，無論男女，體脂率随年齡的增長呈現升高趨勢。肥胖不僅影響形體，還容易導緻高血壓、脂肪肝、糖尿病等并發症，腰腹部肥胖會影響五髒六腑的正常運作，甚至影響日常生活及工作，嚴重的甚至會誘發高血壓、心髒病等慢性疾病。

肥胖由三種問題引發，第一種是遺傳性肥胖，第二是單純性肥胖，第三是繼發性肥胖，現由飲食引起的肥胖這是單純性肥胖。湯臣倍健專家稱：“從飲食角度上看，科學減肥一定在營養師或專業人員的指導下根據不同的肥胖的程度制定減肥飲食方案。一定要合理飲食，平衡膳食，同時要加強運動，保證能量減少攝入的情況下，保證蛋白質及微量元素的攝入。”

同時，湯臣倍健專家指出，健康減肥三分運動，七分飲食。除了加強運動，日常要少吃油膩、煎炸食物，多吃果蔬幫助腸胃蠕動，調整腸道健康。必要時，也可選擇适當的營養膳食補充産品，幫助身體腸道正常運行。