【GSD健康提醒】電腦久坐族，需定期排毒

現在以計算機為生的人越來越多了，但你知道嗎，天天坐在計算機前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，隔三差五的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦——反應遲鈍、視力下降、肩頸酸痛、大肚腩、關節炎、便秘、肥胖……

排毒才能養身，而春季最需要的就是排毒，因為冬季閉藏，很多毒素和廢物都堆積在了體内。到了春季，天氣變暖，身體新陳代謝加快，毛孔也張開了，這時候不僅适合排毒，而且排毒的效果特别好。今天小編就給大家介紹一些排毒小妙招給大家。

“排毒”真有那麼重要嗎?

答案是肯定的。你們可能不知道以下數字：

1、人體新陳代謝可産生400多種代謝廢物。

2、每人每天要排出約400億個細菌、病毒、寄生蟲卵等，其中大便中百分之二十雜菌和緻病菌，如果24小時不排出，能繁殖出2兆以上的病菌。

3、 每個人的體内可能會積聚有3-25千克的垃圾。

4、人體内的毒素隻有20%-30%排便排汗等的方式排出，其餘的會積聚在各個器官中，包括血液、淋巴、皮膚乃至每一個細胞。

如何應對身體排不出來的毒素呢?

一、多喝水

提高飲水量是排毒最簡便可行的方式。每天喝6-8杯水，可以促進循環，加速代謝，讓體内毒素通過尿液排出。

二、少吃垃圾食品

一般垃圾食品中都會添加防腐劑膨化劑等化學物品，要盡可能少吃或不吃，也要抵制精糖的攝入，如果喜食甜食，糖可以蜂蜜代替。

三、大腦排毒

這是适合大腦的冥想排毒法。利用内在想象的方式，通過想象心髒跳得更慢，呼吸更平穩，肌肉更放松，排除毒素，緩解身心壓力。

四、運動排毒

瑜伽——頂級的淨化身心排毒運動。能夠幫助血液循環，潤滑關節，令身體放松，同時清潔身體内部，恢複精力。

散步 ——最安全溫和的有氧排毒運動。

快步走 ——最簡單而方便的排毒運動，可以降低膽固醇和血壓。

爬樓梯 —— 是都市生活中簡單、方便的運動方式。

遊泳 ——遊泳可以釋放關節壓力，刺激淋巴排毒。

跳繩 ——一項耗時少、耗能大的有氧排毒運動。

五、 睡眠排毒

23點到淩晨1點是氣血回流到肝髒的時間，如果不睡，等于強迫肝髒繼續工作，加速毒素堆積。

六、專業排毒護理

相信大部分人可以做到第一條，越到下面就越難實行了吧!有人會說，辛苦工作一整天，不好好犒勞犒勞自己，哪兒還有時間去運動啊!

沒有關系，小編這裡還可以向大家推薦GSD科學美容生活館，讓你輕輕松松躺在床上，隻需一小時，就可以達到以上所有排毒效果。

走進GSD科學美容生活館，熱情的服務和溫馨的環境就會讓你忘卻一周的煩惱，然後再去沖個熱水澡，趕一趕身上的疲勞，躺在護理間，聽着輕雅的音樂，眯上眼睛，靜靜享受技師在你脊背上的手指的轉動揉捏，讓你緊繃的肌肉和筋骨好好地活躍一番。然後——

然後你可以選擇泡一個GSD草本美人湯，泛着水汽的湯水，溢滿藥香的護理間，保證讓你如癡如醉。身處其中，你可以感覺到身體每一處毛孔都打開了，清爽的液體沖刷着肌體内的疲憊，淋巴血液也似乎加快了運動的步伐，毒素就這樣在身體與美人湯的交流中被排了出來，沐浴完後自然讓你通體舒暢，肌骨輕盈。

你也可以選擇來一次GSD淋巴循環減壓護理，GSD利用最新科技産品，定位你身上淋巴不暢的部位，這可比手法按摩更輕盈更準确，探頭輕觸肌膚，就能感受到它與肌底的互動，仿佛能量傳遞一樣，讓淤滞的肌肉和細胞都運動起來，淋巴暢通，毒素自然留不住，讓你輕松在睡眠中都能收獲運動後的暢快。

或者你也可以來一次細胞排毒，GSD高科技美容儀器利用微電磁場同樣讓你在睡眠狀态中就能完成一次全身細胞運動。

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