防高血壓年輕化 湯臣倍健營養為你建起營養保護屏

過去，高血壓一向被視為“老年病”。如今，随着都市人生活方式的改變，高血壓正在逐步年輕化。5月17日是世界高血壓日，高血壓疾病再一次受到人們關注，尤其是行為習慣不良的中青年人。平時不注意養成良好生活習慣的年輕人，要打起十二分注意啦!

青年高血壓患者近兩成

《2013國民健康報告》按全國人口性别及年齡構成比分類，對全國居民血壓進行标準化檢測。結果顯示，體檢對象中20歲及以上人群高血壓檢出率高達18.01%。同時，在中青年高血壓人群中，約有40%的人并未感到自己身體不适，也不知道自己患有高血壓。

湯臣倍健專家表示，誘發高血壓的原因有家族遺傳、肥胖、高血脂、不良飲食習慣(口味較重-食鹽攝入較多 、油膩)和不良生活方式(抽煙、喝酒、熬夜、緊張、壓力大、不運動)等。都市年輕人工作任務負荷大、生活負擔重、生活節奏快以及諸多原因，而忽視或無暇顧及自己的身體狀況;或因日常的不良生活習慣如酗酒、高脂高鹽的飲食等，埋下危害健康的隐患，甚至出現“透支”健康的狀況，從而出現了高血壓年輕化的趨勢。

針對中青年人如何預防高血壓，專家建議，應該多關注自身健康，積極采取防禦措施。在心理上，平時要安排好工作和生活，保持心情愉悅;在生活作息習慣上，加強運動鍛煉，保證充足睡眠。培養健康的生活習慣。在飲食上，少吃“重口味”食物，應從小養成清淡飲食，因為食鹽攝入量與血壓升高是成正比的，同時應戒煙限酒，增加蔬菜和水果的攝入量。

補充營養 讓血壓“低頭”

适量運動配合均衡營養一直被健康人士所推崇，事實上，在控制血壓方面，營養也至關重要。專家建議，除合理的飲食搭配以及适度運動外，還可适當補充膳食營養補充劑，例如魚油與大豆磷脂 蛋白質粉、果蔬纖維、維生素C加E、含鉀、鈣、鎂元素片。營養膳食産品等。

據悉，魚油含有豐富的人體必需不飽和脂肪酸，有助于調節血脂，降低血液粘稠度，保持血管健康。而磷脂則是人體細胞的基本成分，對人體的神經系統、生殖系統、激素等有重要關系，還可以抑制腸内膽固醇的吸收，降低血液膽固醇濃度和抗脂肪肝的作用。

湯臣倍健根據國民健康需求，打造魚油軟膠囊和大豆磷脂軟膠囊，為青年人的亞健康防禦提供更多營養補充的選擇。其中，魚油軟膠囊是以挪威、冰島進口的、源自無污染海洋水域的魚類的魚油為原料生産，每粒含不飽和脂肪酸DHA 129mg、EPA 182mg;而大豆磷脂軟膠囊，則是以美國進口的大豆磷脂為原料生産，每100g含磷脂酰膽堿高達15.7g。

作為中國膳食營養補充劑的領導品牌，湯臣倍健一直關心國民慢病問題，尤其是高血壓問題。秉承“取自全球，健康全家”的品牌理念，湯臣倍健不僅在挪威、冰島、巴西、美國等地甄選全球營養打造全球品質産品，還持續舉辦系列國民健康活動。據悉，湯臣倍健自2011年起啟動“健康快車營養中國行”大型健康公益活動，發布國民健康報告等活動，通過國民體檢數據了解國民高血壓等慢病的狀況，并持續助力國民健康。