四步教你養成執業藥師良好備考心态

每次執業藥師考試成績公布時，總會有部分考生因分數差了一點點而落榜。執業藥師考試是國家級的社會化考試，是作為檢驗執業藥師的資格水平考試，對于藥學從業人員的重要性可想而知。要避免這種“幾分之差”的現象發生，環球醫學網執業藥師頻道建議廣大執業藥師考生要從心态上調節好，正視考試，輕松應戰。環球醫學網執業藥師頻道在此為大家整理了相關内容與大家分享，希望能幫助廣大考生順利通過執業藥師考試。

首先，要增強自信心。

要獲得好的成績，首先是要有自信心。具有良好的心理狀态，是保證自己能夠發揮出最高水平的前提。考生在執業藥師考試之前，多為自己加油鼓勁——如“自己已經全面和系統的複習了”，“考試就象平時測試，無非在這裡多做幾道題而已”，盡量回憶和憧憬一些積極事情，設法使大腦皮層産生興奮中心，産生一種樂觀向上的情緒。

其次，要默默為自己加油鼓勁。

如考生可以暗示自己“今天精神很好”，“執業藥師考試考出好成績是有把握的”等等。自我暗示語要簡短，具體和肯定，要默默或小聲對自己說(不讓他人聽見，不要影響他人答題)，這樣可以通過聽覺說話活動等渠道，反饋給到大腦皮層的相應區域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能夠有效抑制怯場。

第三，松弛肌肉，緩和緊張心理狀态。

執業藥師考試時緊張和焦慮與個體肌肉的緊張有關，學會控制焦點和減輕緊張，是避免怯場的有效措施。因此，考試時，坐姿要放松，一旦雙手發生顫抖或有些緊張情緒，可迅速拉緊所有的肌肉，然後立即解除緊張，也可馬上做深呼吸，反複兩三次，這時全身肌肉必會放松，就避免生理，心理緊張引起的惡性循環。環球醫學網執業藥師頻道鄭重提醒大家：考生如果在考場上遇到以外情況，要冷靜處置。一旦出現怯場的預兆，可以暫停答題，閉目養神，全身放松，保持和恢複心理平衡。也可做眼保健操或按摩頭部有關穴位，清醒頭腦，提高大腦的功能。

第四、執業藥師考試時不要過分焦慮。

離執業藥師考試的時間越來越近，有些考生會越來越焦慮，心情越來越煩躁。看不懂書上的知識點，馬上心情不安起來。如果做完幾套執業藥師考試模拟題後成績不理想，更是坐立不安。執業藥師考試内容多而複雜，很多知識點容易混淆。部分考生面對龐大的執業藥師考試知識點及題量感覺特别折磨人，有焦慮情緒是正常的，重點是我們如何克服這種不良情緒，以正确的心态面對執業藥師考試，這樣才能達到最好的複習效果。