湯臣倍健：鐵元素助力“鐵娘子”征戰職場

 　  據了解，女性特别是都市中的女白領更容易因為工作繁忙而忽視補鐵的重要性。強大的生活和工作壓力下，加上女性本身比男性更容易缺鐵，所以有不少“鐵娘子”缺鐵，緻使易疲勞、精神不佳等亞健康狀态。湯臣倍健營養專家提醒，“鐵娘子”們在職場中“浴血奮戰”時，可别忘了補鐵。

　　湯臣倍健營養與健康研究中心副主任楊銘表示，鐵元素的缺乏會造成貧血等症狀，輕度貧血者經常頭暈耳鳴、注意力不集中、記憶力減退。其次，缺鐵也會對免疫系統産生影響，表現為整天無精打采，疲勞倦怠，容易被病菌感染。另外，缺鐵還會造成體内的缺氧現象，如肌肉缺氧常表現出全身乏力;而消化道缺氧可出現食欲不振、腹脹腹瀉，甚至惡心嘔吐等症狀。

　　專家建議，鐵娘子們補鐵，首選是鐵元素含量豐富的食物，如動物血、肝髒、雞胗、大豆、黑木耳、芝麻醬、牛肉、羊肉、牡蛎等。在食物難以滿足的情況下可适當選擇優質的補鐵型膳食營養補充劑産品。例如湯臣倍健生産的鈣鐵鋅咀嚼片、葉酸亞鐵片等，科學配比，合理補充鐵元素等相關營養素，讓更多的“鐵娘子”們保持充沛精力，神采奕奕迎接每一天。