腹型肥胖先天定？湯臣倍健腰圍安全調查專家解析不盡然

 父母都擁有“将軍肚”，子女就一定會有“将軍肚”？其實不然，腹型肥胖除了受遺傳因素影響外，還與飲食行為、生活習慣、運動習慣等密切相關。

日前，湯臣倍健健康快車營養中國行通過新華網展開的一項國民腰圍安全大調查顯示，在受調人群中五個人就有一個腹型肥胖。在關于腹部肥胖成因的調查中發現，受調人群中有七成人有吃夜宵的習慣，近八成人一周平均每天久坐超過 4 小時，七成以上人群一周鍛煉不足 3 次，這些都是出現腹型肥胖的重要因素。

多項研究表明肥胖具有遺傳傾向，且遺傳因素對肥胖形成的作用約占 20%-40% 。湯臣倍健營養與健康研究中心副主任楊銘表示，但腹型肥胖與遺傳并不構成必然聯系，同時與後天的飲食行為、生活習慣、運動習慣等也有密切關系。

比如現代人習慣“晚餐吃得最飽”，就是引發肥胖和腹型肥胖的一大危險因素，“因為一般人晚上很少有體力活動，如果能量攝入過多，多餘的部分就會以脂肪的形式儲存起來，久之就會導緻超重乃至肥胖，尤其是腹型肥胖。”

“吃飯快”也被證明是超重和肥胖、腹型肥胖的危險因素之一。進餐數量和速度在一定程度上呈正相關，進餐速度越快，達到同樣飽腹感所需的食物就多。對此建議，應減慢進食速度，增加咀嚼的次數能有效地減少攝食量。在吃飯時，盡量不做其它活動，如，看電視、聽收音機等，應專心吃飯。

據悉，本次國民腰圍安全調查是 2013 湯臣倍健健康快車營養中國行的線上活動之一。湯臣倍健從 2011 年正式啟動這一大型公益項目，并斥資超過千萬開出數量健康快車，配備專業的健康檢測儀器，為全國居民提供免費的身體檢測及營養咨詢服務。 2013 年，該項目繼續聚焦肥胖等健康問題，希望進一步喚起國民關注，重視肥胖帶來的健康隐患，改善營養健康。