李小璐産後瘦身成功 冬季減肥進行時

/朝聞通/導讀：龍年生子新晉成媽媽的女星不少，剛誕下小龍女的女星李小璐近日出席在華鼎獎頒獎禮上時就瘦身成功現身，李小璐一襲白色透視裙裝與老公賈乃亮驚豔亮相紅毯，這是李小璐産後首度公開亮相。急速瘦身恢複好身材的她透露，明年初就将複出拍戲。到底是什麼神奇的瘦身方式呢？下面，缤麗小編就來為您簡單介紹一下吧。

冬季瘦身方法多多，下面小編就來為您推薦幾款瘦身方式吧。

第一、早餐要吃好 空腹吃棗增體力

早餐是維持一整天新陳代謝的有利開始，趁早晨空腹狀态下吃12顆幹棗。紅棗有潤心肺、補五髒、治虛損的功效，早晨這樣吃可以防止脫發，又可以通便養顔。當腸胃功能不佳時，很适合吃紅棗來改善以增益體力。但為了維持一天的代謝，避免出現饑餓感而中午暴吃，請一定要吃早餐。

第二、晚餐要吃少

　　過分的節食仍會造成身體形成保護機制，堆積更多脂肪以備消耗，所以MM們是要吃晚餐的，隻是要少吃晚餐，晚上可以适量吃麥片粥或乳酸菌之類的減肥食物，水就要少喝咯，晚上喝太多水容易造成水腫的。可以在七點前解決，以營養為主。 

第三、冬季換季大清掃

冬天來了，很多衣服需要更新，收起短袖短裙拿出長褲外套，那就抓住機會做運動，利用換季大掃除，把家裡打掃得幹幹淨淨，既把家務做了，又收到瘦身效果，多好呀!打掃房間每60分鐘可消耗134千卡的熱量、拖地更是能消耗167.5千卡的熱量呢!

第四、多吃蔬菜水果 改善腸道健康

多吃蔬菜水果 補充膳食纖維：每天至少吃五份以上纖維豐富的食物，如新鮮水果、蔬菜等，多吃蔬菜有利于通便功能的提高，蔬菜中的芹菜與水果中的蘋果都是高纖食物，可多吃。花草茶天然健康，能增加腸胃蠕動，利尿通便，因此能有效改善便秘跟水腫喔!

除了以上方法，李小璐能夠産後迅速恢複身材，這和她的意志力有着巨大的聯系。這讓賈乃亮佩服不已，“我很佩服她的毅力，産後堅持鍛煉，而且吃的産後餐都是沒有味道的。她今年會立刻複出，目前有很多好萊塢的片子在與她接洽。”而李小璐自己也表示，到明年年初就會開始接拍新戲。所以冬季想要瘦身的mm們，也要貴在堅持哦。如果還想了解更多的瘦身方法，可通過我們缤麗網做詳細的咨詢。（來源：缤麗網）