情緒叙事重構消費市場 京東發布基于百大熱梗對2026上半年消費新變化的觀察

　　/朝聞通/“老來得己”“愛你老己”“前額葉友好”“人生奧德賽”......熱梗的出現讓分散的個人感受有了共同的表達，也為觀察上半年的社會情緒和消費變化提供了切口。日前，京東消費及産業發展研究院依托JOY AI能力，系統梳理了2026年上半年百餘個代表性熱梗，并以此為基礎與5000名消費者展開對話，觀察和梳理了這些“暗号”背後的情緒變化以及帶來的消費風向變化。

　　100+個熱梗拼圖 拼出“确定性、向内管理”情緒關鍵詞

　　“前額葉友好”“背手負鼠”“人生奧德賽時期”“愛你老己”“素顔巴黎”“我見識到自己的厲害了”“養龍蝦”...... 2026年上半年，這些分散在職場、生活、審美、社交與技術場景中的“暗号”，指向了一些相似的生活感受。在本次對話中，我們選取了頗具代表性的熱梗，提煉其對應的情緒與生活感受，并邀請5000名消費者結合自身真實狀态進行對話和評價。

　　對話發現，2026年上半年，“求穩”和“向内”成為了大家生活狀态的主基調。本次受訪者中，26.6%的人用“穩穩的幸福”形容自己的上半年，認為自己比起冒險和折騰，更傾向于過一種可控、穩定的生活；25.3%的人選擇“富養自己/愛你老己”，将時間、預算和精力更多投入到對自我的關注中；21.4%的人表示自己的狀态是“間歇性上進”，一邊想躺平回血，一邊又不甘心停下。與此同時，“反精緻人生”“低電量人生”“人生奧德賽時期”“前額葉友好”等熱詞收獲了更多共鳴，大家一邊給生活做減法，一邊在不确定中尋找秩序、自洽與恢複感。

　　被不少網友稱為“最溫暖的梗”的“愛你老己”“老來得己”，把更多關心轉向自己，用一種輕松的方式提醒大家：自己也值得被照顧。此次受訪者中，78.8%的人表示“開始更坦然地對自己好，愛自己不需要遮遮掩掩”。“我見識到自己的厲害了”“真正的少女心事”等表達，則讓大家把目光從“别人如何評價我”轉回“我如何看待自己”，70.7%的人希望自己逐漸減少對外部評價的依賴，更多向内确認自身價值。

　　在重新關注自身感受的同時，大家也開始審視會制造負擔和帶來消耗的東西。“活人感”“反精緻”“素顔巴黎”的反複刷屏，反映出大家對濾鏡、套路和過度包裝的疲憊與祛魅。75.6%的人表示，自己越來越在乎真實與好用。

　　而原本屬于醫學語境的“前額葉”，在今年進入了大衆的使用語境。“前額葉友好”“大腦降噪”等表達，道出了大家對“信息太多、選擇太多、腦子不夠用“而産生的疲憊感。74.1%的受訪者覺得自己在生活中被海量信息和選擇包圍，希望減少無謂的信息、決策和情緒消耗。

　　古希臘史詩《奧德賽》講述了一段漫長、曲折、不斷遭遇意外的歸途。到了2026年，“人生奧德賽時期”被網友引用形容自己的迷茫和堅持。“人生緩沖期”“重啟人生”等表達，也讓生活中的停頓和試錯有了新的解釋。58.6%的消費者表示，自己對未來有些迷茫，因此更加需要自洽感與确定感。

　　面對暫時難以解決的疲憊，年輕人用玩梗為情緒尋找出口。躺在不少人表情包裡的“背手負鼠”，背着手、微微佝偻的無奈模樣，精準表現出一種“已經很累，但日子還得繼續”的狀态;“哭哭馬”則用憨萌的形象承接委屈和疲憊。51.7%的受訪者表示，會通過玩梗和自我調侃，讓自己暫時緩一緩。

　　新技術也在創造新的表達方式。2026年，一隻“龍蝦”意外攪熱了全民AI的熱情，“手搓一切”原本強調親手完成，如今也被用來形容普通人借助AI制作圖片、視頻甚至開發應用;這些熱詞記錄了人們從圍觀AI、讨論AI，使用AI進行表達和創造的過程。54.7%的人表示AI降低了創作門檻，也喚醒了自己的表達欲和嘗試欲。

　　從調研結果可以看出，上半年，大家不斷尋求穩定性與确定性，渴望真實、低消耗的生活，關注自身感受并在迷茫和疲憊中尋找情緒出口完成自洽。與此同時，綜合調研與京東消費數據，我們又進一步觀察了，當這些社會情緒與生活心态進入消費決策過程後，在品類結構、品牌傾向、渠道選擇、消費熱點等方面産生的變化。

　　六成消費者表示“确定性至上”

　　消費心态、品類結構、渠道選擇更趨“求穩”

　　生活充滿諸多未知，大家轉而在消費中尋求确定性與可控性。調研顯示，59.9%的消費者将“确定性至上”列為2026年最有共鳴的消費觀念，位居各類消費态度首位。

　　人生可以包容未知，但消費拒絕盲目随意。在“确定性至上”的消費觀下，質價比再次成為大家衡量消費是否值得的首要标準。調研中，49.6%的消費者認為，花了多少錢，就應該獲得與之匹配的品質、體驗和感受;而關注單純低價的消費者占比為18.4%。

　　大家對生活确定性需求的加強，推動消費向可長期管理、降低生活變數、減少突發風險的商品與配套服務傾斜。調研中，51.9%的消費者優先把預算投向了食品、家居清潔等保障日常生活的剛需品類，46.7%的人更願為長期耐用産品買單。京東數據顯示，2026年上半年，糧油調味品、醫藥、營養保健、家庭清潔、汽車用品等“生活基本盤”類品類在京東的成交額占比均在提升。健康方面，人們開始更加主動的進行長期管理和風險監測，以保證身體狀态的穩定可控。常态化服用維C、維D、魚油等膳食補充劑，成為普遍行為。數據顯示，在各類維生素産品中，複合維生素、B族維生素、維生素D成交額占比位居TOP3.心電監測儀成交額同比增長85.9%。家電領域，消費者用配套購買減少反複挑選，用專業安裝、養護服務延長使用壽命，例如，廚電套裝、空調套裝成交額同比分别增長194.7%、222.9%，家電清洗、家電安裝服務成交額同比分别增長46.7%、263.3%;汽車用品中，保養服務、保養套餐、蓄電池、輪胎等維護型消費增長明顯，汽車保養服務、保養套餐成交額同比分别增長62.5%、46.2%;珠寶首飾類商品中，投資金、黃金飾品的增速遠超大盤，成交額同比增長超200%。

　　對穩定體驗的追求，讓看得見、摸得着的線下渠道，以及長期積累了消費者信任的線上平台更受消費者受青睐。調研顯示，56.6%的消費者會優先選擇線下渠道或自己長期信任的線上平台；38.9%的消費者比過去更在意渠道是否可靠，再綜合考慮價格與便利性。在所有線下和線上渠道中，量販零食集合店和貨架電商分别成為了消費淨增長最高的渠道。

　　心理學中的補償性控制理論指出，當外部環境難以掌控時，人們往往會通過掌控具體事務，重新找回秩序感。身處迷茫未解的“人生奧德賽時期”，人們正在把每一筆支出變得更加明晰、可控，以此讓生活的确定性更強。

　　更“愛”研究源于更“愛用AI”研究

　　63.1%人加碼研究型消費，超五成人用AI為研究“提效”

　　2025年末的調研中，用“研究”換取消費确定性，是74%的消費者的共識;随着AI的加速普及，大家買東西還要自己做功課嗎?答案是：要，且更多更頻繁了。調研顯示，今年以來，會在購物前主動研究商品的消費者比例提升至了91.1%。AI并未取代消費者做功課，而是降低了信息搜集和專業理解的門檻，讓更多普通人也能夠看懂商品、比較差異、自主判斷。

　　調研中，有51.3%的消費者無論購買大件還是小件，都選擇主動對比，力求每一筆消費物有所值、少踩坑；39.8%的人會重點研究高客單價、新品類和容易踩坑的商品。63.1%的消費者表示，相比一年前，自己查測評、比參數等購前研究行為都變得更加頻繁了。

　　大家做功課仍以主動查閱和多方比較為主，AI開始進入常規研究流程。調研顯示，41.7%的消費者會主動了解商品參數、成分和品質，38.8%會查看過往用戶評價、曬單或問答區内容，35.9%會搜索專業測評、參數對比或成分解析。AI開始進入消費者的常規研究流程，34.7%的人會通過AI了解參數、比較商品并參考選購建議，選擇率位居TOP4.

　　AI的價值，不隻是多提供了一個信息入口，更在于降低了理解複雜信息的門檻。問及研究頻率增加的原因，有55.6%的消費者表示，有了AI工具後，研究商品的成本降低了，簡單問一問就能了解參數、評價和産品差異，這成為他們購前研究頻次提升的首要原因；46.8%的人認為，商品選擇越來越多，需要經過更多比較才能作出決定;39.4%的人則表示，價格、優惠和售後規則更加複雜，需要在購買前提前算清楚。

　　過去，研究商品往往是“參數黨”和資深消費者的專屬技能;如今，AI可以把專業術語翻譯成人話、把不同産品放在同一套标準下比較，讓更多普通消費者也能解鎖購前“專家模式”。2026年Q1京東App内使用AI助手"京言"輔助購物的用戶接近8000萬，同比增長超200%。

　　剛退休的張阿姨，在今年618借助AI 實現了“購物自由”。以往選購大件，她最擔心踩坑受騙，少不了打電話求助子女。今年家裡換冰箱，通過和AI對話，她自己就完成了選購。“以前那些看不懂的專業參數，現在問問AI，我也能慢慢研究明白。自己能看懂、能拿主意，不用每次都讓孩子幫忙，這才算真正有了購物自由。”張阿姨說。

　　近九成消費者上半年嘗試了新品牌 “實效”勝過“體面”

　　性價比、口碑、真實好用重排品牌選擇

　　2026年初，河南張大爺随手拍下的一組無美顔、無濾鏡的巴黎原圖，催生了“素顔巴黎”熱梗的出圈。崇尚真實、反對過度包裝的“活人感”與“反精緻”叙事在2026年持續發酵，消費者也在一次次下單中重新評估着品牌與商品的價值。

　　今年以來，更多的新品牌憑借性價比、真實口碑和過硬的産品力獲得了進入消費者視野和購物車的機會。調研顯示，86.9%的消費者今年接觸或購買了此前未曾關注的新品牌。京東數據顯示，2026年上半年，新入駐商家數量同比增長超30%，3171個品牌進入細分品類TOP3.近千個品牌位居細分品類TOP1.

　　消費者願意嘗試新品牌，但并不是單純追逐新鮮感。性價比高、口碑可信和真實好用，分别以47.9%、42.9%和42.7%的選擇率，成為新品牌打動消費者的三大原因。而大家對品牌選擇标準也發生了變化。調研中，33.6%的消費者從強調Logo和社交展示的品牌，轉向更加基礎、舒适的品牌；31.1%的人從知名大牌轉向高性價比的口碑品牌；31.0%的人則從綜合型大牌轉向更懂細分需求的專業品牌。過去一些依靠“拿得出手”完成的消費，如今還要經得住“買回來究竟好不好用”的檢驗。

　　京東數據顯示，一批圍繞具體真實功效、專業成分建立認知的品牌，獲得了更多市場機會。2026年上半年，修麗可銷售額挺進美妝護膚品類TOP10.可複美上升5名、進入TOP20.适樂膚上升10名、進入TOP30.絲塔芙和珂潤也分别上升了3名和5名。類似的，在個護、服飾等領域，也有許多新品牌憑借對細分需求的理解，從“被看見”走向品類前列。高端功效口腔護理品牌BOP圍繞便攜漱口水、美白護齒牙膏等具體需求進行産品布局，2026年銷量同比增長超100%;新銳女裝品牌三吉黑花則依托對價格、款式、材質和地域偏好的細化洞察，2026年上半年成交額同比增長超3倍。

　　在更關注真實效用的2026年，知名度和品牌背書仍然能夠為消費者提供信任，但已不再是絕對的護城河。更具性價比、擁有真實口碑，并能解決具體需求的新品牌，有望獲得更多被看見、被選擇的機會。

　　超八成人加碼自我投資，全方位狀态管理興起

　　運動、睡眠、體重管理等多領域升溫

　　2026年上半年，“愛你老己”“我見識到自己的厲害了”流行的背後，是一群更願意投資自我，主動經營管理自我狀态的消費者。調研顯示，78.8%的消費者認同“開始更坦然地對自己好，愛自己不需要遮遮掩掩”；70.7%的人表示，不想再過度依賴外界評價，更希望向内确認自己的價值。在消費者對自身生活狀态的描述中，“富養自己/愛你老己”高居第二。

　　本次調研中，合計超過八成的消費者，正在投入時間、精力和金錢，全方位地管理自身狀态。與一年前相比，46.4%的人更加看重“投資自我、打理好自身狀态”，願意在健康、情緒、成長和生活效率等方面增加投入;34.4%的人在健康、形象或學習等領域提高了投入。

　　在自我狀态管理上，這屆消費者正努力成為“六邊形戰士”：34.8%的消費者表示，會在身體、情緒、形象、成長和生活秩序等維度全方面整體打理自身狀态，33.3%的人重點關注健康、運動、睡眠和體重管理等身體狀态，13.2%的人更關注自我成長，願意在技能學習、職業提升和效率工具等方面投入精力和金錢。

　　對全方位自我管理的需求，帶動了健康、運動、睡眠、知識服務等多個相關領域的消費升溫。京東數據顯示，2026年上半年，助力體重管理的白芸豆提取物成交額同比增長了157.1%，滿足居家運動需求的健身爬樓機成交額同比增長187.9%，用于改善睡眠狀态的睡眠儀成交額同比增長85.3%。提升商業認知的投資理财類課程成交額同比增長超10倍。這群既要“修身“又要”養性“的消費者，用一筆筆消費，持續補給身體、安撫情緒，完成全方位的自我狀态養護。

　　白領蘇晴是一位典型的“六邊形養己”踐行者。為了給久坐上班的身體“充電”，她把維生素、護眼片等保健品擺滿了工位;“随時随地大小練“的她在工位和家中還都配備了壺鈴;“好好愛自己不能隻顧一頭，身體、情緒、生活秩序都得照顧到。”蘇晴說。

　　開啟“生活省電模式”，超七成消費者為生活減負付費

　　服務消費與智能消費升溫

　　2026年上半年，不少人在社交媒體上直呼“前額葉告急”。調研中，74.1%的消費者表示，自己被海量信息和選擇包圍，渴求更加低消耗的生活。生活中信息過載瑣事纏身，工作上的随時待命，持續消耗着人們的精力，也讓省心、省時、省力成為新的生活訴求。

　　當精力變得稀缺，大家開始花錢為生活“減負”。調研中，72.3%的消費者都願意通過産品或服務減少生活消耗。問及原因，64.1%的消費者坦言“我的時間、精力和情緒都更寶貴，不想把能量消耗在瑣碎、重複的瑣事上”；52.3%的人願意調整消費預算，以減少生活中的麻煩和消耗;41.9%的人則認為，專業服務和智能産品已經更加成熟，往往能比自己處理得更快、更好。

　　對“低消耗生活”的追求，讓服務和智能相關消費升溫。調研中，54.4%的消費者通過洗地機、洗碗機、掃地機器人等智能産品減少家務勞動，50.3%的人購買了保潔、洗衣、做飯等生活服務，47.5%的人會将維修、清洗和養護等專業事務交給上門服務解決。

　　京東數據顯示，618期間，京東家政自營空調清洗、自營洗衣機清洗訂單成交額同比分别增長270%、240%，日常保潔訂單成交額同比增長超200%。京東護士到家服務人次超百萬，護士到家失能照護服務訂單量同比增長超4倍。

　　從事傳媒工作的林夏過去總覺得，萬事親力親為才算會過日子。如今，她每月預約一次保潔，換季時也會把空調清洗交給專業師傅。“該花錢省力的時候省力，才能把時間和精力留給真正重要的人和事。”林夏說。

　　“生活做減法，創造做加法”

　　超九成消費者參與造物，DIY産品、AI效率工具升溫

　　生活瑣事追求省心省力，興趣上卻要親力親為。2026 年上半年，“手搓萬物”在社交平台持續高熱，京東主站帶有“手搓”标簽的商品成交額同比增長超100%。AI的加入釋放了大家的想象力和表達欲，調研中，54.7%的人表示，AI降低了創作門檻，也喚醒了自己的表達欲和嘗試欲。另一方面，手工的創作則帶來專注、掌控和親手完成的滿足感。“織女”(熱衷編織、鈎針的手工玩家)、拼豆玩家、3D打印創客、“養蝦人”、AI“超級個體”.....越來越多人用針線、塑料豆粒、3D打印耗材和AI提示詞，把一個個腦洞“搓”成作品，用消費和行動踐行着“手搓一切“的創作哲學。

　　調研顯示，過去半年，超九成消費者參與過至少一項創作或“手搓”活動。其中，29.3%的人嘗試過AI生成視頻，24.8%使用過AI作圖，23.6%的人參與過拼豆、串珠、滴膠、手賬、咕卡等手工DIY活動。拍攝生活Vlog、借助AI開發應用、繪畫塗鴉、積木拼裝、編織刺繡和3D打印，也成為新的創作方式。

　　創作熱情的背後，是工具門檻的降低。81.9%的消費者表示，AI和各類低門檻工具的普及，讓普通人也更願意參與親手創作了。這之中，有42.2%的人表示 “以前覺得創作離自己很遠，如今更願意主動嘗試“;39.7%的人認為，創作門檻降低後，自己也願意偶爾參與。AI不僅提高了效率，也讓更多普通人擁有了“我也能做出來”的信心。

　　對創作的需求帶動了相關消費的升溫。調研中，32.8%的消費者在過去半年購買過AI工具會員、AI作圖或AI視頻算力服務，29.4%的人購買了電腦、AI迷你工作站等創作設備，27.5%的人購買了運動相機、雲台相機等内容記錄設備，27.3%的人為剪輯、修圖、設計或建模軟件付費。

　　京東數據顯示，2026年上半年， DIY拼豆/玉米粒同比增長20倍，縫紉機成交額同比增長超25倍，手工DIY套裝成交額同比增長116.2%， 3D打印機及相關配件、耗材銷量同比增長均超100%，AI錄音設備同比增長78.6%，AI迷你工作站同比增長51.0%。

　　熱梗為情緒“命名”，消費為生活作答。回看2026年上半年，大家用确定性抵禦失控感，追求真實不要套路，借AI降低信息獲取和創作門檻，通過智能産品與專業服務釋放時間和精力，又把有限的資源投入真正重要的人和事。2026年的消費底色，是清醒自洽的，用每一次理性選擇，經營出更松弛、更踏實、更具創造力的日常。