寶寶補鈣宜從6個月後開始 紐瑞滋倡導營養新理念

 /朝聞通/鈣是人體所不可或缺的營養素之一，如果沒有鈣，根本就不會有生命的産生。鈣是人體内最豐富的礦物質，參與人體整個生命過程，是人體生命之本。從骨骼形成、肌肉收縮、心髒跳動、神經以及大腦的思維活動、直至人體的生長發育、消除疲勞、健腦益智和延緩衰老等等，可以說生命的一切運動都離不開鈣。每天攝入鈣量足夠，才能維持人體正常的新陳代謝，增強人體對生活環境的适應力。鈣能增強人的耐力，使人精力充沛，心理穩定。體内鈣充足，才能有效預防腦溢血、癌症和心髒病的發生，有利于健康長壽。

一般來講，嬰兒出生後，從母親體内帶來的鈣會慢慢減少，0——5個月的嬰兒若有足夠的母乳喂養或配方奶粉喂養，鈣的吸收基本可滿足小兒發育的需求。在寶寶有足夠的鈣元素攝取的情況下，六個月之内開始補鈣是錯誤而又危險的，因寶寶六個月以前腎髒比較嬌嫩，過量的營養會加重寶寶的腎髒負擔，不當的補鈣易造成腎結石。

紐瑞滋乳鈣自上市以來一直秉持科學專業的态度，走在營養學前線，始終提倡6個月以後的寶寶才能補鈣。這不僅是新西蘭政府對于補鈣系列産品的嚴格要求，更是對中國寶寶認真負責的态度。因為寶寶6個月後，随着活動量和食量的增加，骨骼發育更快，對鈣的需求量也日益增長。所以，為了小兒的正常發育在6個月以後應及時補鈣。

判斷孩子是否缺鈣，除了根據生長發育快慢的狀況來決定外，如果孩子睡眠不踏實，容易受驚吓、多汗、秃枕（後腦勺部的頭發脫掉），這就是缺鈣的早期表現，嚴重缺鈣則會出現手足抽搐。此時，應及時給孩子補鈣。

那麼，到底應該怎樣補鈣呢？

首先，要補充天然安全、易吸收的牛乳鈣。6個月的寶寶每天補1次，持續5個月以上。1歲以上的寶寶服用的劑量可根據缺鈣的輕重程度分為預防量和治療量兩種。如果自己難以判斷，一定要按醫囑行事。

第二，要補充維生素D，維生素D的補充比單純補鈣更重要，鈣在體内吸收主要依靠維D，可服用兒童魚肝油（富含VA、VD）。如果單純補充鈣劑而不補充維D，那麼補充的鈣劑就不能夠充分吸收、利用，因而出現鈣劑吃了很多，孩子還是缺鈣的現象。建議補鈣的同時間隔半小時補充維生素D含量豐富的紐瑞滋鳕魚肝油。

第三，食補貫穿始終。平日多選用含鈣豐富的食物做孩子的輔食，如胡蘿蔔、小白菜、芹菜莖等可用文火炖湯；魚湯、肉湯和骨頭湯中點些醋熬湯含鈣較高；香菇、海帶、蝦皮、豬肝等可給稍大些的孩子燒菜吃。

另外，要抱孩子多曬太陽，起初每天曬１——５分鐘，每日１——２次。冬季出生的嬰兒（早産兒和雙胞胎兒尤甚）應多曬太陽，但要注意保暖和避風。