聘請免費健康顧問 5款健康指導軟件全接觸
俗話說“外事不決問谷歌，内事不決問百度”，那麼“健康不決”該問誰？從科學飲食、體育鍛煉、健康咨詢等角度出發，我們應當培養良好的健康觀念，目前健康類智能手機軟件層出不窮，隻需要下載到智能手機上，就可以制定屬于自己的健康計劃。
APP Store的健康指導軟件種類繁多，我們着重推薦30天纖體駐顔計劃、咕咚健身2.0、運動日記、SoHappy-減重行動家、瘦身電台。分别對應纖體美容、日常健身、家務規劃、飲食調理、節目收聽。從此以後，“健康不決問手機”，我們都将擁有自己的健康顧問。
纖體美容專用-30天纖體駐顔計劃
适用平台：蘋果iPhone
美容纖體隻需要30天，這樣的壓力Hold得住嗎？“30天纖體駐顔計劃”是女性養生類專用軟件，适合所有的職場姐妹，軟件提供了詳盡的纖體建議，從内到外，徹底纖體美容。
“30天纖體駐顔計劃”的免費版本是簡單版，但内容足夠豐富。該軟件根據女性身高、體重、肥胖部位、症狀疾病等細節，精選瑜伽、按摩、健身等運動方式，合理考慮到中國女性的生活安排，盡量做到30天内可操作、可執行、可堅持，而且不會形成身體負擔和精神壓力。
軟件根據中國女性的常見疾病，通過1200位用戶的反饋，提供穴位按摩、運動時間監控、計劃制定、修改、執行等功能。最終達到纖體瘦身、增進健康的效果。
友情提示：“30天纖體駐顔計劃”還提供了60、90、120天的運動安排，詳盡版是要收費的，不過簡化版足以提供應有的健康咨詢。姐妹們想要“人見人愛，花見花開”，每天隻需十來分鐘，貴在堅持就好。
走能驅百病-咕咚健身2.0
适用平台：蘋果iPhone
“咕咚健身”2.0上市不久，是充分利用碎片時間健身的不二選擇。這款由國内著名互聯網健康社區咕咚網推出的健身追蹤軟件進行了全面更新，黑色界面搭配綠色按鈕和功能條，很有些小清新的意味。
咕咚健身2.0改善了“在線好友顯示”、“查找周圍用戶”功能，“上傳”、“分享”功能也更有效率，走路計步性能也有相應提高。
新版咕咚健身還新增了“即拍即傳”的拍照功能，讓運動、逛街、購物、旅遊過程中的人情風光，都能放到微博、咕咚社區和大家一起分享。
“找人”功能是一個不錯的交友平台，咕咚網好友可以輕易地查看身邊的人都有誰和自己一樣正在運動，提高了社交的廣度。而且新版咕咚健身優化了能耗指标，後台運行時可以支持6-8小時的高強度運動。
友情提示：飯後百步走，活到九十九。現在有了咕咚健身2.0，走路鍛煉更加有理有據。
家務X檔案-運動日記
适用平台：蘋果iPhone
其實不止運動，很多事情都在消耗熱量。特别是家務，洗碗消耗多少熱量，拖地減了多少脂肪，都可以量化。“運動日記”就是把瑣事家務變成運動的好工具，隻需要填寫運動時間，所有家務事都可以變成瘦身體操。
運動日記是一個方便的統計軟件，隻要記錄下時間、運動内容，用戶就會知道每項運動的卡路裡消耗。
制定了日常行動計劃之後，平常購物、消遣等活動都可以查詢到熱量消耗，并随時調整内容，合理消耗熱量。對于天天逛街成常态的購物迷來說，運動日記無疑讓消費腐敗更加“師出有名”。
在“運動日記”中，用戶可以設定、查詢和分析過去7天的運動情況，還能把當天的運動記錄分享到新浪微博。主婦們不但可以把遛狗、洗碗當做鍛煉，鋪床疊被、斟茶遞水也成為了炫耀的資本。
友情提示：運動日記的各項家務、瑣事能耗指标是相當有科學依據的，所以用于日常鍛煉非常合适。
食譜管理者-SoHappy減重行動家
适用平台：蘋果iPhone
“減重行動家”來自台灣省，像一個随身飲食顧問，隻要用手機拍照記錄每頓飯的飲食内容，輕松輸入每日的運動内容及體重變化，就可以得到減肥方案。
軟件默認通過手機攝像頭快速記錄每日三餐、點心及含糖飲料的狀況，系統将提供飲食習慣分析，手機上的記錄可以保留30天。
“減重行動家”的核心在于社區功能，在社區裡，有專門的減肥健身專家，結合實體服務與虛拟網絡，提供專業減肥服務。“減重行動家”還會讓用戶方便認識志趣相投的同伴，在減肥大業上互相激勵。
友情提示：台灣省的網站連接很慢，所以大家最好用VPN或者中轉。但減重行動家的社區咨詢非常專業，這一點不可小視，基本上給予個人的建議都是真知灼見。
你的知心姐姐-瘦身電台
适用平台：蘋果iPhone
瘦身電台類似傳統收音機的電台頻道，已有的16個熱門減肥話題均由專業主持人制作，提供了實用的語音節目和運動健康指南，目前節目數量還在定期更新，根據很多健康瘦身問題進行了詳細答複，幾乎每個用戶都可以從中獲益。
目前瘦身電台有非常多的聽衆，而已經更新的節目内容包括：生理期減肥（上、下）、小細節大消耗、瘦小腿專輯、淺談暴食、秋冬運動等。
相比起文字觀看，電台收聽更加具備互動性，也更容易接受。
最新的1.1版瘦身電台新增了3G下載功能、添加了“自動記憶最後播放點”功能，用戶不會在因故中途關閉之後又要從頭聽起。這意味着整個健康計劃的持續性和完整性有了保證。
友情提示：不要太瘦哦！親！減肥注意身體承受度哦！親！
信息時代下如何規劃健康？我們在很多科幻片中見過網絡醫生、視頻指導，現在有了手機應用，在日常生活中我們可以自定義“顧問”的形式和内容，用好軟件，能讓自己的身體更加健康。可要記住了，無論革命還是享受人生，都需要本錢。
