職場達人秘笈，“心教父”賈島帶你坐上升職快車

作為職場中的一員，相信世界上沒有人甘願平淡一生，也沒有人願意默默無聞一輩子，盼望成功，盼望得到認可或者晉升，實現自我的價值，同時也渴望得到一份不錯的薪酬。

但是，為什麼并不是每個付出的人都得到了應用的回報呢？有職場人員說，我盡力了，付出辛勞了，就可以了。這種心疼，先不說對或錯，我們隻能說這樣并不能獲得成功。那麼怎樣才能登上成功的颠峰，得到認可，晉升和加薪，坐上升值的快車呢？

接下來，由北京心江湖資深心理專家，被譽為“心教父”的賈島老師為我們介紹一下作為職場達人，如何才能事半功倍，登上升值加薪的快車。

    一、成功要有良好的心态

首先，講講如何能獲得成功，要成功就得要有良好的心态，有句話說的好：“态度決定一切”，有什麼樣的态度就有什麼樣的生活，想要有好的生活，就請先擁有好的生涯态度。看待任何事物都不隻是單純的一種态度，而是各種不同心态的綜合，那我們應當具備那些心态呢?

1、自信心：自信是成功的第一秘訣，一個人最大的敵人不是來自外界，而是來自于自我，沒有自負的人是先被自己打敗的，然後再被别人打敗。

2、積極的心态：積極的心态就是我們在處置事情、對待問題時，從正面進手開展開來。假如我們總是有着豐滿的熱忱，和積極向上的态度去對待工作，那麼你必定會在工作中為自己創造更多的機遇。

3、自動的心态：有兩種人盡對是與勝利無緣的，一種是除非别人非要他做，否則盡不會自動做事的人，另一種人是即使别人要他做，也做不好事情的人。我們處在這個競争異常劇烈的社會，被動就要挨打，主動可以輔助我們盤踞上風位置。

4、空杯心态：一隻盛滿水的杯子是沒有措施讓它再盛下其他東西的，不論新東西有多好，隻有空杯子才具備接受新事物的條件。

5、包容的心态：作為銷售公司的成員，我們所有的工作都是為了銷售，在銷售的進程中，會碰到各種各樣的經銷商，形形色色的花費者，每個人都有自己的喜好和需求。

6、舉動的心态：舉動是最具有說服力的，再多在富麗的語言都不如行為來的真實，隻有舉動才幹證實我們的存在，隻有行為能力證實我們的價值。

7、學習的心态：活到老，學到老，生存在日趨劇烈的競争環境裡，我們必需要有學習的才能，學曆不主要，它隻能代表過往，學習很重要，它代表你的一種生涯态度，更主要的是學習的方式，學習的才能。
    8.、老闆的心态：像老闆一樣去思考，像老闆一樣去做事情，我們就具備了老闆的心态，就會往斟酌企業的成長，企業的前程，企業的用度。

二、加薪和晉升的秘訣

其次，關于加薪和晉升的問題，如果你有良好的心态，你也努力了，那麼為什麼不可以加薪和晉升呢，因為你已經有了加薪和晉升的理由，當然啦，加薪還是有一門學問的。那麼獲得加薪和晉升的秘訣在哪裡呀?

在你同老闆開啟工資或者晉升談判之前，有5個關鍵步驟必須處理好：

1、你首先需要弄清楚的第一件事情是——你對公司的價值值得你要求加薪。你有什麼價值值得公司給你加薪，這點要考慮清楚。
    2、你不能帶着你的個人觀點直沖沖地去見老闆。你需要謀劃一下。你需要分析你過去取得了那些成績，并将它們記錄下來，另外還需要了解同業人員的薪酬水平。

3、你必須非常清楚地知道自己将要向老闆表達什麼内容，并加以練習，要大聲地說出來。記住，你是在推銷自己。

4、會談時你需要充滿信心，但是不要太具有進攻性，不要傲慢。而且不應該将加薪的理由放在個人需要的基礎上，而應該是從公司的角度來理解。應該強調你對公司的忠誠和你未來的發展潛力，不要威脅離開。

5、根據一家獵頭公司的調查，隻有不到1%的員工加薪或者晉升的要求很快得到了滿足。“如果你的要求立即不能得到滿足，你應該同老闆約定在3個月或者半年後重新再談。”

三、必要的心理咨詢和交流

作為職場人士，難免會因為工作、加薪、晉升、同事與領導之間的各種事情，出現心理焦慮、猜忌等各種職場病。作為資深職場人士，如果你無法适時進行梳理與調整，很可能影響到正常的工作，正常的加薪或晉升，甚至會影響到你和同事的關系和身心健康。

因此，讓自己遠離職場焦慮，更遊刃有餘與職場之間，在必要的時候去放松心情，要去減壓，緩解壓力，心靈互動和學習是必不可少的。

以我們的心江湖來說吧，我們主要會為職場人士安排減壓課，同時還會安排一些拓展訓練。凡是來到我們心江湖的人，都知道。我們心江湖所在的心橙會所，第一層主要是心靈書吧、舒心茶藝、養生素齋；第二層為中醫理療、身心瑜伽靜心禅修課堂；第三層為學習課堂，還會安排心理電影溝通沙龍和悅讀會及工作坊；第四層為心理咨詢及人生教練服務。

可以這樣說，經過系統心靈訓練的職場人士很快能感覺到的收獲就是，可以讓自己的内心變得更為開放和易于接納；找到自己内心深處的願景，明确自己人生的目标；提升自己的心智，讓自身的心智和發展方向一緻。

同時，我們心江湖還有一套心靈訓練模式通過課程和有效的訓練方法，讓學員認知自我，是實現自我的超越、心智模式的提高、心靈能量的補充、系統思考問題能力的提升的全方位訓練。當一個人從内心真正發生改變的時候，是會自然帶動一整套行為發生變化的。這種由心帶動行為的改變更加持久和根本。

俗話說“治療不如預防”。用積極的心态去面對職場，尋求職業上的獨立，并對自己的職業有所定位，才不至于在職業生涯發展中陷入迷茫，也就不會在年底産生焦慮。平時，也要注意充電，打造自己的職業競争優勢。在遇到職業瓶頸時，可以主動尋求幫助，尋找适合自己的職場發展之路。

“心教父”賈島：

國内著名體驗式培訓機構——零點零國際心理資本管理機構創始人、首席培訓顧問、企業心資本管理專家、心理行為訓練專家、企業員工體驗式培訓心理學應用先行者、中國國際應用心理學研究院常務秘書長、國際格式塔學院會員、首屆中國心理學家大會特邀嘉賓、中科院心理研究所簽約EAP咨詢師、國際體驗式培訓協會會員、北京人力資源開發協會秘書長。中科院心理研究所醫學心理與心理咨詢研究生。

賈島先生旗下的心江湖拼客網是國内首家心靈文化培訓服務平台，緻力于為心理咨詢師；使先進的心理學技術更快更好的傳播給有需要的人。