提高體内抗氧化力，春天多吃西紅柿有助肌膚紅潤

    每到春天，人們臉上皮膚多變得幹燥、粗糙，有的人臉上還長疙瘩或出現苔藓樣變化。這種春季性皮炎與中波紫外線的照射有關。據科學家測定，春季陽光中紫外線含量最高，人對紫外線的敏感性也最高，尤其是處于青春期的女性。在近日的一場美容講座上，日本醫學博士、衛生部注冊執業主治醫師宋靖鋼建議廣大女性朋友可以适當多吃西紅柿及其制品，提高體内抗氧化力，達到肌膚紅潤光澤的效果。

    緊實、紅潤而有光澤的肌膚，是廣大女性朋友的不懈追求。但年齡增長、日曬、壓力、環境、彩妝、污染、輻射等氧化環境，都會加速體内自由基的産生。自由基會促使皮膚的膠原和彈性纖維松弛和脆裂，從而加速肌膚老化和損傷。

    而西紅柿中的番茄紅素則是目前國際公認的最強的純天然抗氧化劑，可高效清除老化、壓力及外在污染産生的自由基，促進新陳代謝。番茄紅素的抗氧化功效是維生素C的20倍，維生素E的50倍。它可與膠原蛋白形成抗氧化保護膜，從源頭上減少膠原蛋白的流失，保持皮膚彈性，延緩肌膚衰老，同時能夠加強血液循環，為肌膚輸送養分和氧氣，使膚色紅潤有光澤。

    要加強番茄紅素的攝取，專家建議女性可适當多吃些炒熟的西紅柿及其提取制品如紅棘軟膠囊（http://www.life5000.com/zt/hongji_new/）。