健康明眸”養“出來 湯臣倍健營養護眼有一套

         明眸皓齒，顧盼生輝。一雙明亮的眼睛不僅能讓人提高精、氣、神，而且對工作和生活的各個方面都起到積極的作用。兒童時期是視力發展的關鍵時期，随着電子産品的盛行，電腦、電視的普及，兒童過早接觸電腦，長時間觀看節目，兒童過早視力衰退，引發近視、弱視等眼部疾病。這給孩子的未來埋下了健康隐患。

　　面對這些問題，家長均表示，隻能采用“暴力”制止的形式來杜絕問題的發生。然而，強行關閉電視、電腦，孩子會産生嚴重抵觸情緒，不利于孩子的健康發展。因此，養成正确的護眼習慣尤為重要。特别是正處于視覺生長發育關鍵時期的兒童更應該注意用眼衛生。比如，通過積極參加體育鍛煉，增強體質，提高眼肌的調節力，做到勞逸結合;看電視應該有節制，通常看40分鐘就應該休息10分鐘，不長時間近距離做功課、看電視或玩電子遊戲等;早睡早起，合理安排自己的學習時間。學習的時候，坐姿端正，眼睛離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜。

　　另外，護眼也要養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食。飲食方面注意：少吃甜食和辛辣的食物，如果糖分攝入過多，在體内血液環境中就會呈酸性，容易使血鈣出現下降，從而影響了眼球壁的堅韌性，以至于眼軸伸長，也就促進了近視眼的發生。

　　湯臣倍健營養專家提示：多吃水果、蔬菜、豆類和動物肝髒等，合理地獲得天然的糖分和微量元素以及維生素等物質可以做到有效地預防近視。維生素A和維生素D的補充對于兒童非常重要。維生素A能夠幫助維護正常的視力，緩解眼幹澀和眼疲勞。維生素D能夠促進鈣的吸收，從而促進骨骼和牙齒的發育。AD同補對孩子的眼睛、骨骼和大腦的生長發育都大有裨益。通過調節作息時間、營養平衡，才能讓你的孩子擁有一雙炯炯有神的迷人眼眸。