湯臣倍健營養專家提醒：應對流感可從預防着手

 　　如其來的H7N9再次把國人帶入一場流行病毒防控的攻堅戰。廣東省營養學會副理事長、湯臣倍健營養與健康研究中心主任羅海吉教授表示，“不接觸活禽、少去人密集的地方、勤洗手等，在流感爆發期大家一般都較為重視，也做得比較好，但是平衡、強化膳食營養，調整生活作息助力抵抗力的提高，卻往往容易被忽視。”羅教授認為，事實上，調理好身體這個健康“堡壘”，擁有充足的抵抗力，才能在病毒面前，最大程度的降低感染風險。

　　“應對春季流感肆虐，重在防守，即構建免疫防禦體系。”專家表示，人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環境及飲食也有很大的影響力。人體免疫系統活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協助刺激免疫系統，增加免疫能力。缺乏這些營養素，會嚴重影響身體的免疫系統機能。

　　據專家介紹，适量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量。如蛋白質是人體免疫系統的重要組成成分，在選擇補充蛋白質食品方面，動物蛋白在牛奶、酸奶、魚類、雞蛋中的含量比較高，植物蛋白則通常在豆類制品和堅果中含量比較高。又如維生素C一直以來都是人體增強免疫力的明星，維生素C在人體隻能停留4小時，因此及時補充很關鍵。

　　針對營養素的補充，除了合理膳食外，必要時還可以通過優質膳食營養補充劑進行補充，如湯臣倍健的蛋白質粉及維生素系列産品等。湯臣倍健蛋白質粉雙蛋白配方具有豐富的營養，湯臣倍健維生素C咀嚼片特含提取自巴西針葉櫻桃的天然維生素C。這類營養物質，都可為人們春季提升免疫力提供助益。

　　羅教授表示，春季是流感的高發季節，作為新型病毒H7N9目前還沒有明确預防藥方，但是無論病毒如何變異發展，提高自身抵抗力、做好飲食衛生、少接觸傳播介質是預防所有流行病毒的“護身符”。