湯臣倍健：春季要注意避免抵抗力 “亮紅燈”

 　　三月早春，天氣乍暖還寒，且陰雨頻繁，容易使人體抵抗力下降，讓活躍的病菌“有機可乘”。因此，在這個時候要特别注意提高抵抗力，打造健康“防護帶”，方能避免受到流感的侵擾。據了解，近段時間，我國多地流感患者激增，其中以抵抗力較弱的兒童和老人居多。據北京兒童醫院數據顯示，由于流感高發，在過去的周末，門診量每天達到近7000人次。

　　湯臣倍健營養專家指出，人體抵抗力與營養有着天然的密切關系，如果營養失衡，特别是缺乏蛋白質這類物質，人體的抵抗力就會變差，無力迎擊流感病毒，甚至誘發更多的疾病。

　　據了解，蛋白質是人體所需的第一營養素，更是人體免疫系統的重要組成部分，在人體“防禦機制”中有舉足輕重的地位。當病菌侵襲人體時，免疫細胞就會迅速反應，識别緻病物質并産生抗體(免疫球蛋白分子)消滅“敵人”。然而，人體每天都會更新3%的蛋白質，如果不及時補充一定量的蛋白質，你的抵抗力就容易“亮紅燈”。

　　湯臣倍健營養專家介紹，營養學界公認，奶類、蛋類、大豆類、幹果類等食物中大多含有豐富的蛋白質，對蛋白質有需求的人群可以适當攝入。