突圍十面“霾”伏 湯臣倍健健康有方

 　　春季到來，我國多地又中“霾”伏，公衆健康實在有點“懸”。有數據顯示，去年僅僅北京、上海、廣州、西安這四座城市，因為PM2.5污染而造成的早死人數就達到8500人。

　　随着霧霾天氣對公衆健康的影響日益加深，各路專家紛紛支招，幫助公衆突圍十面“霾”伏，譬如：減少外出，帶上口罩防護，外出歸來後，應立即清洗面部及裸露肌膚;家中關閉門窗，避免室外的污染物進入室内，很多人開始選擇空氣淨化器材。

　　湯臣倍健營養專家表示，公衆除了運用這些物理方式來“對抗”霧霾，其實還可以通過營養調節來提高自身抵抗力，減輕霧霾對人體的危害。

　　據了解，霧霾天氣會導緻近地層紫外線減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，如果這時候補充足夠的蛋白質等營養，就不易讓病菌“有機可乘”。蛋白質被公認為人體免疫系統的重要組成成分，能有效抵擋細菌病毒的入侵，廣泛存在于多類食物當中，如奶類、蛋類、大豆類、幹果類等，蛋白質缺乏的人群可以多加補充上述食物以攝取足夠的營養。另外，像湯臣倍健蛋白質粉這類的膳食營養補充劑，雙蛋白配方，營養全面，也是一個不錯的選擇。

　　除此之外，專家還表示，特殊人群如老人、孩子，需要更加精心、細緻的營養照顧，才能助他們平安度過霧霾天。有醫學人士分析，霧霾天氣對心腦血管系統影響極大，霧霾中污染物多、氣壓低，容易造成老人心腦血管疾病急性發作;而對于孩子來說，霧霾長期遮擋日光，導緻體内維生素D生成不足，影響到鈣的吸收，嚴重的會引起孩子生長減慢甚至是佝偻病。

　　在生存環境不利于見看的時候，需要平衡營養增強自身的健康能量，膳食補充劑就是健康的好幫手。例如，有益于老人心血管健康的魚油、促進孩子鈣吸收的維生素D等營養，就并非廣泛存在于食物之中。因此，湯臣倍健營養專家建議，公衆可以根據自身的營養狀況，選擇一些優質的膳食營養補充劑産品來彌補膳食中的不足，如湯臣倍健魚油軟膠囊、湯臣倍健維生素A維生素D軟膠囊(兒童型)等。