小心“凍”跑營養 湯臣倍健給健康加料

臨近春節，寒潮冰雪天氣頻頻來襲，全國各地民衆也紛紛為應對寒冷天氣積極備戰。湯臣倍健營養專家表示，冬季營養缺乏症的發生率更高，由此也帶來諸多健康問題。因此，民衆在應對身體寒冷的同時，也應該注意營養“保暖”，為健康加料。

湯臣倍健營養專家指出，冬季營養缺乏首先是因為寒冷使人體的甲狀腺腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速了蛋白質、脂類、碳水化合物三大類産熱營養素的分解導緻營養流失。其次，寒冷季節蔬菜和水果相對較少，且無充分奶類供給，也很容易導緻人體攝入維生素、礦物質缺少。此外，冬季寒冷，也使人體對特定礦物質需求增多。因此，在低溫環境中生活的人更需要注意營養供應。

為應對冬季營養缺失，保障身體健康，湯臣倍健營養專家認為，冬季補充營養應各個擊破，有針對性補充。針對蛋白質缺失，可食用瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶及豆類等優質蛋白産品;而在對礦物質缺乏問題，可食用胡蘿蔔、蝦皮、牡蛎、花生、蛤蜊等富含礦物質食品。

不過，在維生素的供應方面，專家表示，冬季對維生素需求品類較多，如為預防口角炎、唇炎、舌炎等疾病應補充維生素B2等，因此在注意膳食補充的同時，建議使用營養補充劑，如湯臣倍健的多種維生素系列産品。

據悉，湯臣倍健多種維生素系列産品精選BASF和DSM進口的優質維生素A、E、B1、B2、B6、B12、D3、β—胡蘿蔔素、葉酸、泛酸，針對不同人群身體特點設計配方，符合《中國居民膳食營養素推薦攝入量》RNIs标準，全面均衡補充男士、女士、兒童及青少年冬季所需的維生素。

湯臣倍健營養專家表示，冬季給身體健康加料應注意均衡，如果年底工作繁忙，無暇進行膳食搭配補充蛋白質及礦物質，亦可采用湯臣倍健蛋白質粉等相應膳食營養補充劑以均衡補充營養，保證冬季身體健康。

總之，隻要有針對性的補充膳食營養，養成良好的生活習慣，即可享受一個健康與快樂的冬季。