缤麗美容分享“京城四美”瘦身經驗

/朝聞通/ 導讀:愛美之心人皆有之，骨感瘦削的身材是每一個女性的夢想，因此減肥瘦身是女性之間亘古不變的話題之一。對于女明星來說，保持完美的身材更是成為一種日常工作，今天缤麗美容就給大家分享“京城四美”的瘦身經驗。

白冰

白冰作為從央視夢想中國走出來的選手，其娛樂圈的事業走的順風順水。從新版《紅樓夢》到《鳳凰騰》，再到湖南衛視熱播劇《宮鎖珠簾》，白冰憑借其不俗的氣質和骨肉均勻的身材讓觀衆牢牢的記住了這個西安妹子。

白冰坦言自己小時候也是個小胖妞，進入演藝圈之後開始努力減肥，至于她的瘦身方法則是“蛋白減肥”方法。早餐1份煙火雞蛋白+桃麥片包+1杯清水，午餐1份燒大蝦茄子+1杯放代糖的熱檸檬茶，晚餐則是1份烤龍利柳+辣豆釀蛋白、1碗雜菜+1杯清水。另外白冰還提醒愛美的女性，在使用這種瘦身方法的時候，要注意不能吃超過一個星期，甜食、高熱量的食物全部都要戒掉，每天至少8杯水。

韓雪

韓雪骨感瘦削的身材在娛樂圈一直非常有名，近期由她主演的家庭情感大戲《親愛的回家》讓她又重新回到了大衆的目光中。其實韓雪以前也有胖的時候，那時候她錯誤的選擇吃減肥藥減肥。殊不知減肥藥既傷害身體又容易反彈。後來在朋友的建議下，韓雪采用了決明子減肥茶+呼啦圈，雙管齊下，收到了不俗的減肥瘦身效果。

韓雪表示明星的壓力其實大，每天都需要保持完美的身材，工作強度也十分厲害。歸根結底，保持輕松歡樂的心情是減肥的最好秘訣，另外嘴饞的MM也最好選擇食用低卡高纖維的減肥食品。

景甜

景甜，人如其名，是一個長相甜美的小公主，被譽為“北影校花”。早在考入北京電影學院之前，景甜就在舞蹈團學習過，由于從小練舞的原因，景甜一直保持着纖細優雅的身姿，因而她的瘦身秘訣就是大量的運動以及合理的膳食。

景甜表示，她從小就學習跳舞，高強度的練舞可以充分的燃燒脂肪，保持身材纖細之餘還能鍛煉人的氣質。另外她本人也非常注重合理的飲食的習慣，多吃粗糧以及高纖維食物，遠離高脂肪、高熱量的垃圾食品，調養身體的同時還能輕松瘦身。

甘薇

甘薇在娛樂圈的人緣非常好，和霍思燕、李小璐、秦岚等都是衆所周知的好姐妹，私下常常一起聚會逛街。作為娛樂圈女星，甘薇的身材也是可圈可點。問及其瘦身密卷，甘薇表示就是控制每天運動加飲食。通過嚴格控制每天攝入的熱量，讓身體自動燃燒多餘的脂肪熱量，從而達到減肥瘦身的目的。而運動方面，甘薇則表示擡腿運動是她每天必做的運動項目之一。擡腿可以充分的加速腿部的血液循環，讓腿部線條更加優美。

缤麗網小編表示，對于女明星來說，保持完美的身材是其職業的特殊性賦予她們的特殊任務。可能對于普通的女性朋友來說，不需要那麼嚴苛的要求自己。然而每一位女性都有減肥瘦身的需要，以上就是“京城四美”的瘦身經驗，希望能對愛美的女性有所幫助。

(來源：缤麗網)