你所不知的喝水秘密

/朝聞通/——也許這個标題有點怪，誰不會喝水，喝水又有什麼不知道的秘密呢？但是在日常生活中，特别是在燥熱的夏天裡，許多人不會科學地飲水，忽略了飲水與我們的身體健康有密切的聯系。人類的生存最基本的條件就是氧氣和水。古代中醫學還有發明了“水療”，就是利用正确地喝水方法和次數來達到治療疾病的目的。

喝什麼水：平時我們盡量避免常喝蒸餾水和成品的桶裝純淨水，這些水喝起來雖然方便，看起來似乎有“身份”，但是這些水的“自然性”非常缺乏，水性太酸，長期喝下去容易傷害身體；我們可以老老實實地在家燒一壺開水，泡一杯茶或者是選擇有優質天然水源，礦物質含量均衡的飲用水，序源序化生态飲用水就是不錯的選擇。

喝适當的水：夏季燥熱，由于我們的生活節奏加快，平時忙于工作，一個上午忘記了喝水，等到自己非常渴的時候，一下子“牛飲”似的将一大杯水一口氣地喝光，這對健康不利。就像一條幹涸的河流，上遊的水庫猛地炸壩放水，勢必會将水沖出河床，長此下去，會對身體各個器官有損傷。每人每天應該喝足夠的水，慢飲慢喝，不渴也要喝一點，渴了時也不能“牛飲”，不要隻圖一時的痛快。此外，在出門上街前或者即将做運動時都要喝一些水，讓身體随時保持充足的水份，我們體内的水是血液的潤滑劑，如果缺乏水，血液就不會流暢。

水的神奇功效：多喝些水可以美容，這并不是開玩笑，是有一定科學道理的，人的器官99%都是水做的，在水源充沛的地方，那裡的人就比沒有水喝的人要長得漂亮，一般誇獎人好看都說：你的“水”色不錯！這是有道理的。喝水還可以減肥，在吃飯前，如果多喝一杯水，可以降低食欲，增強消化功能，防止暴飲暴食。喝酒前多喝幾杯水，對防止醉酒有一定的效果。因此，長期會“喝水”的人自然身體健康狀況也是比别人好。